慾望與習慣

「摳牙齒，書沒背，晚回家，人人多少都有些壞習慣；今天這樣明天一樣怎麼辦？我總不能永遠這樣會完蛋」。曾經有一陣子，櫻桃小丸子的中文版都唱這首歌。

每個人都受到慾望的驅使；久而久之，也就養成了習慣；到後來，我們到底是受到欲望驅使多些？還是受到無明的習性所驅使？其實都很難釐清了。

說法一：滿足慾望的另一面，就是在滋養慾望。比如說你一直看Ａ片，越看越過癮、也越來越習慣，一天不看就覺得少做了一件什麼事情。

說法二：在不過度、不傷人傷己、不破產的前提下，從心所欲地滿足慾望，就是消解欲望、進而減少慾望的最好方法。比如說，小時候想打電動卻不被允許，長大後自己賺錢了就會買Xbox瘋狂打電動。然後打過癮了之後，就發現原來不過如此，於是就把電動拋在一旁了。

不過，小時候一如果有機會一直打電動，我真的能夠兼顧學業、不會過度沈迷嗎？現在天天看Ａ片，我就變成了一個變態狂了嗎？好像也未必。

說到底，這還是要回歸「觀照本心」吧！

小朋友未必就沒有智慧。小朋友也可能在喜歡打電動的同時，喜歡寫作文或者閱讀課外讀物的成就感、滿足感。

大人未必就有智慧。每天看Ａ片，到底是為了填補慾望？還是已經被習性所驅使？那也難說得很。

有沒有怎樣的智慧，可以讓我們「無痛地」克制慾望，既不怕縱慾過度，也不用怕因為過度壓抑慾望而產生副作用？

有！如果你喜歡打籃球勝過打電動，就不會把所有的時間耗費在打電動之上；瘋狂打完籃球之後，回家還是會打電動，但是至少打電動的時間就相對變少了。

同理，如果喜歡寫吠文遠勝於看Ａ片，那麼就算天天看Ａ片也不過是行禮如儀地快轉再快轉，看完後埋頭繼續寫吠文。

也就是說，不用花時間去思考「要怎麼克制某個慾望」或是「要怎麼改掉一個習慣」。因為「改掉一個壞習慣」最好的方法，就是「養成另一個好習慣」；「消解某種慾望」的最好方法，就是「滿足另一種慾望」。